老是掉头发怎么办呢
来源：济南肤康中研皮肤病医院 
压力大掉头发怎么办？大家都知道，压力过大会引起掉头发，严重的会引起脱发、斑秃等症状。如果不及时作出护理和治疗，将会造成性的脱发，给我们的形象造成严重的影响。那么，压力大掉头发怎么办呢？让我们听听
济南肤康中研皮肤病医院解答吧。
压力大掉头发怎么办压力大掉头发怎么办？
济南肤康中研皮肤病医院说，我们应该学会调整心态，从工作和生活各方面减少心理压力。
首先，我们要睡眠质量，早睡早起，可适当参加户外运动。同时，在饮食方面应多吃些含有丰富铁元素的食品，如瘦肉、鸡蛋、菠菜、包心菜、芹菜及水果等。很多患者的身体具有酸性体质，因此头发总是软弱而稀薄。建议多吃嫩海带芽、海带、牛奶、生蔬菜等。
按摩是非常好的减压方式。每天按摩头皮，促进血液的循环可以获得很好的改善。洗头的时候应注意不要用过烫的水，水太烫会造成毛细孔增大，更容易引起掉头发，建议洗发露在手心揉匀后再涂抹。
济南肤康中研皮肤病医院温馨提示：不要轻信防脱发、固发的洗发水，规律的饮食、保持良好的睡眠质量、适量参加户外运动是好减压方式，对掉头发的现象有着显着的。如果出现严重的脱发现象，还是应该及时到正规的皮肤病医院检查和治疗。
